Tisdag 27/6 -17

Idag var det ingen vanlig dag på jobbet.
Vi har nämligen firat en kollega som fyllde 60 år idag. Blommor,pengainsamling.Jag hade med mig hembakat och bjöd på.

Och så fick han en pokal i formen av en guld penis.. =) ett litet internt skämt..

väl hemma så slapp jag laga mat idag då jag har massor av rester sedan lasagnen igår. Det är så skönt att slippa laga mat ibland.

sedan så har jag stått på cross trainern i 30 minuter. Vikt undan tvätt,målat naglarna,betalat räkningar och lackat golvet i skafferiet.

Lägger in en bild hur det såg ut innan. Det låg en matta över fint trä golv och det vill man ju inte täcka över.

vi har "svampat" in golvet med en färgad "lack" två gånger. Och jag vill inte att det ska se perfekt ut, så jag lät till exempel morfars gamla uträkningar vara kvar på brädorna och så lät jag det se lite "flammigt" och gammalt ut. det gillar jag och det är ju som man säger..smaken är som baken...delad!
Har lagt ett lager med överlack och det ska på två till.

nu nalkas kvällen och jag ska natta Nova,städa undan lite och göra min 30 days challenge.

syns imorgon!

invägning v.26

Måndag igen då.
Var sååååå nojig över att ställa mig på vågen efter några dagars midsommarfirande i stugan.
Men vart glatt överraskad.

- 0, 5 kg.
Så jag har gått ner dom 3 hekto jag gick upp förra veckan plus två hekto till.
Så det känns helt ok för mig.
Så 4 kg ner än så länge och det känns som ett jättebra tempo.
Jag har fått in träningen lite bättre.
Känner jag mig dock inte alls sugen på träning kör jag halva tiden på cross trainern istället. så länge jag ändå gör det håller jag mig bättre på spåret.

Förra veckans träning.

Måndag - Cykel 26 min. Tränat rumpan. 30 days challenge dag 1

Tisdag- Tränat rumpa och 30 days challenge dag 2

Onsdag - 30 days challenge dag 3

Torsdag - cross trainern 17 min, 30 days challenge dag 4

Fredag - intervall med promenad och joggning 5,6 km. 30 days challenge dag 5

Lördag - Intervall med promenad och joggning 5,6 km. 30 days challenge dag 6

Söndag - 30 days challenge dag 7

Så 2,9 kg till delmål 2! =)

22/6-17

Halloj!

Idag är det torsdag. Och
idag är det mkt som ska hinnas med innan jag drar på jobbet.

Jag ska hinna träna, packa resväskan, vika tvätt och städa ur min bil.
För idag har jag tagit ut arbetstidsförkortning så jag jobbar bara mellan 13.00 - 17.00. Efter det drar vi till stugan över midsommar.
Ska bli skönt att få komma iväg en sväng.
Mini semester innan den riktiga semestern börjar.
Har tränat varje dag denna vecka och jag har lagt upp hur träningen ska se ut när jag är i stugan.

Men nu ska jag göra ordning Nova för snart är det dags att åka på dagis..tjingeling!

19/6-17

Fick vänta på spolbilen igår innan jag drog på jobbet.

Och när den väl kom kände jag igen killen som körde på en gång. jag var dökär i han när jag gick i typ 7:an eller 8: an..så där fick han stå och rensa vårat bajs..haha..så skämmigt..men nu ska allt funka igen..

Vart mycket träning igår. Cykel, rump träning och en 30 dagars challenge dag 1.

Sedan fick jag springa i våra två trappor upp och ner ett antal gånger då jag skulle spola i toaletterna hela tiden...

Sedan blev det en lugn jobbdag.
Idag tror jag att jag ska baka en ny grej..med Nutella...hur gott är inte Nutella..mums mums..

invägning vecka 25

Ja som jag trodde gick det inte så bra föregående vecka.
0, 3 kg upp..kan ju bero lite på att jag har mens också..vet inte...är självklart besviken men ingen mening att tänka på det för mycket. Bara att ta nya tag.

Jag är alla fall under första delmålet och det känns jätte bra =)

Förra veckans träning.

Måndag - 30 minuter cross trainern
Tisdag - 25 minuter cykel
Onsdag - tränat mage och rumpa
Torsdag - 20 minuter cross trainern
Fredag - Ingen träning
Lördag - 15 minuter Cykel
Söndag - Ingen träning men krattat som en galning.

Hej å hå! Nu gäller nya tag!

18/6-17 Batman, paj, fotboll och en massa bajs..

Igår innan vi skulle gå  och sova skulle vi gå ut och natta Billy (kaninen) men hittade överraskning ute på bron.
En död fladdermus. Har bara sett fladdermöss på långt håll när dom flaxar fram på kvällen. Alltså dom är bra äckliga..massa små vassa tänder..

Idag har varit en produktiv dag.
Har fogat alla hörnen i skafferiet.
Fredde gick med röjsåg och fräste av mkt lång gräs här och där. Jag gick efter och krattade ihop allt och körde undan med skottkärra.

Jag har bakat rabarberpaj *mums*

MEN....innan vi skulle dra iväg på fotbollen med Nova skulle jag gå ner i tvättstugan och kolla om tvättmaskinen var klar. Halvvägs ner i trappen  kände jag det...lukten...lukten av bajs...
Går in i tvättstugan och upptäcker att det har tryckt upp bajs rent ut sagt upp ur golvbrunnen och en bra bit ut på golvet...

Inte mycket att göra där och då..vi drog iväg på fotbollen och jag funderade mest på om jag skulle flytta till lägenhet istället haha.

Efter fotbollen var det bara att kavla upp ärmarna och köra igång..jag som annars inte är så känslig pallade inte riktigt av detta..jag höll på att spy måååånga gånger.
Fredde gjorde ett jävla bra jobb må ja säga.

Så nu har vi ringt Corvara och dom skulle skicka en bil imorgon så fort det vart en ledig.
Så nu blir det att pinka ute innan vi vet vad som är fel.

Imorgon är det invägning..tror det går åt skogen...är så himla uppsvälld så jag får hoppas på plus minus noll..men brydd blir jag inte om det är plus..
Har inte tränat någe alls idag men gjort annat..så kallad vardagsmotion..

Nä nu säger jag godnatt!

Delmål 1 "present"

Ja kan man kalla det present? När det är från mig till mig själv?

Jaja.. Iallafall blev det en ögonskuggspallett från thebalm.

Har två meet matt nude som jag älskar.
Men var ute efter lite skimrande skuggor också.
Är så nöjd med denna! <3

Har gjort om mina delmål lite..mest för att jag kanske inte ska tappa hoppet så att säga. Så en del är på 3 kg,  3.5 kg och 4 kg. Om jag kommer ihåg rätt.

Så nästa är 3, 5 kg ner. Bara att fortsätta att kämpa!

17/6-17

Gjorde visst inte klar vad jag äter på en dag. Åt spagetti och köttfärssås till middag och sen inge mer.

Men igår hade jag en mindre bra dag. Massa onyttigheter och inge träning.
suck...men så är det ibland..speciellt då det är den tiden på månaden.

Idag har det gått bättre alla fall.
Jag och Fredde har målat hela skafferiet.
Så ikväll åker sista lagret på och sedan  blir det att tag i golvet.
Vi var fram och köpte lite grejer till golvet förut och passade även på att hälsa på mina föräldrar. Hjälpte dom att ta ut deras utemöbler.
Sedan var vi på Ica och små handlade lite.

Det blir grillat till middag och smulpaj med rabarber till efterrätt

Just nu klipper Fredde gräset.
Och jag latar mig lite.
Har redan suttit på cykel  till  morgon och sedan blir det mag och rump träning.

Beställde en keps åt Nova på Rofa design.
Blev Novas namn och födelseår på den.
199 kronor.
tycker den var jätte snygg =)

Nä nu måste jag göra någon nytta. som att tvätta och hänga ut.
ha en bra dag!

what i eat in a day Lunch

Händer rätt ofta i min förvirring att jag glömmer matlådan hemma..vilket hände idag.

Då brukar jag köpa sallad. En sån som plockar ihop själv.
Vilket är supergott.
Dricker vatten till och skippar brödet.

What i eat in a day! mellanmål 1

Klockan nio brukar jag käka mellanmål. Alla fall när jag jobbar.

Idag blev det en nektarin? Tror att det heter så alla fall.
Brukar köra på frukt som mellanmål..

Förutom det så fick jag och en kollega åka "akut" på närmaste mack.
Den tiden på månaden dök upp hur som helst..och inte hade jag några tamponger på jobbet..Alltid lika kul när man bara jobbar med karlar och "den" grejen gör dom lite obekväma haha

15/6-17 what i eat in a day frukost

Jag kliver upp vid 05.00.
Då sätter jag mig i soffan i tio minuter, kollar instagram, läser aftonbladet och sundsvalls tidning. Det gör jag mest för att vakna upp i lugn och ro.

Sedan tvättar jag ansiktet och sminkar mig.
Klockan 06.00 väcker jag Nova och gör ordning frukost till henne och mig.

Jag brukar ta lite fil med kelloggs special K.
Tycker dom flingorna är jättegoda och jag håller mig mätt ganska så länge.

Syns till mellanmålet!

14/6-17 onsdag

Har haft en sån där lagom jobbdag.. 6 timmar, det är ju perfekt =)

Lämnar Nova vid 07.00 då jag börjar 08.00. Och jag är sådan som måste sitta minst en kvart innan jag börjar och bara ta det lugnt.

Sedan har det varit en helt ok dag med bara trevliga kunder och det är alltid toppen.

Hämtar Nova vid 14.20 då har hon precis ätit mellanmål och då har vi hela dagen kvar. Fast inte idag kanske då hon somnade på soffan medan jag lagade mat.
köttfärsås och spagetti. Funkar alltid.

Ska nog ta och väcka lillsnöret så hon kan käka. Sedan blir det att packa säckar med spån...idag igen..

Sedan ska det vattnas blommor ute.

Och så ska det ju tränas så klart =)

Har skaffat solglasögon så jag är redo för sommaren.
Istället för att bara köra på traditionella pilot brillor så var jag lite vågad och körde på lite andra färger och bågar.
I like it!

13/6-17 vad är klockan

Lämnade in min favorit klocka för batteribyte men det skulle ta 4 veckor(!!!)
innan jag fick tillbaka den.
Så jag gjorde det enda rätta..jag beställde en ny att ha så länge =)
Har länge velat ha en vit så jag beställde en från beybey beauty.
Älskar armbandet på den.

169 kronor kostar den. Bra pris får jag säga.
Den finns i svart, vit och beige.

Här hemma är vi nyss hemkomna från jobb och dagishämtning.
Så nu slappar vi en stund innan matlagning.
Sedan blir det träning, brädspel med Nova och så ska ja fylla ytterligare 2 säckar med sågspån som är kvar efter vedkapningen.
Kommer att bli några vänder då jag bara får plats med två säckar i bagaget.

Ha en toppen dag!

Nya livet v.24

Idag var det dags att ställa sig på vågen.

-0, 9 kg. Nästan 1 kg så jag är nöjd =)

Så nu har jag sammanlagt gått ner 3,5 kg.

Såg nu i min "planering" att första delmålet var 3 kg sedan blir det 5kg.

så jag beställde en liten delmål present åt mig själv förut. Vad det är visas då den dimper ner i brevlådan.

Har redan bestämt alla delmål presenter så jag har lite att kämpa för.

Förra veckans träning såg ut så här:

Måndag - 15 min cross trainern 7 minuters rump träning

Tisdag - 15 min cross trainern 6 olika magövningar

Onsdag - 30 minuter cross trainern

Torsdag - 30 minuter cykel

Fredag - 30 minuter Cross trainern

Lördag - vilodag

Söndag - 30 minuter cykel

Lite sämre tränat denna vecka men bättre än inget alls som förut,haha!

Och igår fuskade jag kanske lite för mkt när jag var hos svärmor..hon är alldeles för duktig på att baka.
Men det gick ju vägen, minus alla fall!

Nu tar jag sikte på nästa del mål på -5kg.

DIY Vikter

Har hittat massa gamla vikter här hemma.
Och istället för att ha dom svarta och rostiga så tog jag två stycken och sprayade dom med guldfärg.

Blev riktigt bra tycker jag, funderar dock på om jag ska använda klarlack ovanpå.

Blir en snygg inredningsdetalj sedan i matrummet när det blir klart 👍

Veckans Planer!

Måndag - Jobb 06.00 - 15.00

Tisdag - Jobb 08.00 - 14.00

Onsdag - Jobb 08.00 - 14.00

Torsdag - Jobb 08.00 - 15.00

Fredag - Jobb 08.00 - 17.00

Lördag - Lediga! Tivoli i stan med Dora och smurfarna.

Söndag - Lediga! Fotboll för Nova

Fredag 9/6-17

Som sagt ledig idag och jobb imorgon.

Klev upp före sex ändå eftersom Nova väckte mig. Ingen sovmorgon här inte...som vanligt.

Började dagen med att baka mums mums som ni kanske redan har sett.

sedan ställde jag mig på cross trainern i 30 minuter. Igår tog jag ett pass på träningscykeln..men jösses vad jag fick ont i rumpan haha.

sedan fixade jag ihop pizzabullar till lunch. Första plåten gick tyvärr åt skogen då jag glömde bort den...suck..
Men de andra vart ju jättebra och det vart över för att frysa in, vilket är toppen om man ska iväg på picknick eller liknande.
Fredrik kom också hem precis till att bullarna var klara så han var verkligen nöjd.

Har även dimpt ner ett paket i brevlådan idag. En kartong med twinkies..amerikansk "bakverk" som min man älskar.men jag gillar dom inte alls.

nu på eftermiddagen har jag städat Novas rum. Eftersom lunchen vart sen idag så äter vi middag sent idag. Mitt fredagsmys fick bli en halv liten chocklad kaka (grädd nougat *mums*) det vill säga sex bitar. dom andra sex bitarna får jag njuta av imorgon. Någon mums mums blir det inte för mig idag. Tar en imorgon till kaffet på jobbet. Brukar ta med mig lite av det jag bakar till mina kollegor och dom blir lika glada varje gång.

Hörs kanske imorgon..

Bakfredag 9/6-17

Ledig fredag idag!

Och då passar jag på att baka.

Idag fick det bli lättsamma kokos mums.
Typ mums mums men med kokosgarnering. 

Recept.

4 1/2 dl socker
3/4 dl florsocker
1 äggvita
1 1/2 dl kallt vatten
1 1/2 msk gelatinpulver
1 1/2 dl kokhett vatten

Garnering.

3-4 dl kokos
1 msk kakao
2 tsk vaniljsocker

Gör så här:

Blanda socker,florsocker,äggvita och det kalla vattnet i en bunke med elvispen.

Blanda gelatinpulver och det kokhett vattnet i en kastrull.

Häll den varma blandningen i sockermassan och vispa kraftigt till massan är vit och fluffig.

Klä en form med plastfolie.
Blanda kokos,kakao och vaniljsocker och strö ut en tunt lager i formen.

Bred ut skummsmeten ovanpå och strö kokosblandningen över.

Låt formen stå i kylen och stelna ett par timmar.

Skär i bitar och doppa kanterna i kokosblandningen.

Ät och njut! =)

6/6 -17 20.07

ja nu är klockan strax efter åtta och dagen börjar närma sig sitt slut.

vi fick god mat hemma hos mamma och jag tror jag åt lite för mycket haha

när vi åkte hem svängde vi ner på kyrkan så jag fick vattna lite hos min mormor och morfar. kan inte fatta att det snart redan har gått ett år sedan mormor gick bort..

väl hemma har jag dragit igång en tvättmaskin.
märkt Novas nya regnkläder.
och snart ska jag göra ett träningspass som fokuserar på magmusklerna.
igår gjorde jag ett rump pass och jag har världens träningsvärk idag.
Plus att jag hann med 15 min på cross trainern på förmiddagen. visste att jag inte skulle hinna med 30 minuter så jag tog det tyngsta programmet och på den kvarten vart jag nog så bra svettig.

men nu är det dags att ta av sig lösögonfransarna.

fick bli en annorlunda blogg idag =)

6/6-17 15.16

Nu är vi hos mamma och pappa.
vi har varit på nationaldagsfirande och på affären.
jag tog med mig rabarber och gjort ordning en paj.
Nu väntar vi på middag.

vädret känns ostadigt, får se om det blir regn eller inte.

åt en banan till mellanmål vid halv elva sedan vart det en liiiiten bit morotskaka när vi kom till mamma med en kopp kaffe. så jag får väl räkna den som lunch haha
så nu börjar jag bli väldigt hungrig.

6/6-17 08.35

ja nu är klockan 08.35

jag har rengjort ansiktet dom jag gör varje morgon.

sedan så bakade jag snabba frukost frallor utan jäst.

5 dl mjöl
1 msk bakpulver
lite salt
2 msk ljus sirap
2 1/2 dl vatten

blanda dom torra varorna först och rör sedan ner vatten och sirap.
ta upp en deg bit med en sked och arbeta med mjölad händer till en boll. lägg sedan på en plåt med bakplåtspapper och grädda mitt i ugnen 200° i 12-15 minuter.
blir ca 10 st.
själv så gjorde jag halv sats och då blev det fyra stycken.

och dom ska ju ätas så fort som möjligt med massa smör och ost *mumma*

skulle igentligen göra en annan frukost men hade inga ägg..

sedan så har jag vattnat typ hälften av blommorna jag har ute...

dom vita rottingkrukorna köpte jag på plantagen när dom hade 30% rabatt på alla utekrukor. älskar dom!

nationaldagen 6/6 -17

06.52 godmorgon Sverige!
idag tänkte jag prova en ny slags bloggning. jag kommer att titta in flera gånger om dagen och uppdatera vad jag gör under dagen, skriver även in klockslaget när jag börjar skriva.
Nova väckte mig före klockan sex så man är ju lite mör. Nova har redan fått frukost. själv så väntar jag tills maken kliver upp. Tänkte nämligen testa en helt ny frukost idag. vad får ni se sedan och betyget. tror dock att det inte är så himla nyttigt haha.
har världens träningsvärk på insidan låren idag. Gjorde nämligen en sån där 7 minuters träning igår med fokus på rumpan. så jag tycker ju att det borde värka i skinkorna istället haha men bättre att ha träningsvärk än inte alls.

Jag och Fredde har även en bestämt oss för att sluta snusa och idag är dagen snusdosa kommer att ta slut. så vi får se hur det går. kanske inte det smartaste att sluta snusa samtidigt...jag skojade och sa att det är bara att fylla i skilsmässopappren på en gång haha

Kakel i köket 5/6-17 obs, dåliga bilder

Igår kom min gamla klasskamrat från högstadiet och kaklade köket.
Foga kommer han vid ett annat tillfälle och gör.

jag var så nervös när jag kom hem igår att jag inte vågade titta först.

orsaken till det är att det inte gick att sätta plattorna som jag ville, det vill säga omlott. som en murad vägg helt enkelt.
men eftersom skorstensmuren så klart också går genom köket är det två olika material som mötet varandra och huset rör ju sig och då kommer det att spricka och man vill ju inte att plattorna ska ramla ner. så plattorna fick sättas upp i rader.
men det vart faktiskt riktigt bra, jag är super nöjd och finare kommer det att bli när det är fogat.

nya livet v.23

Hallå hallå!

har börjat mitt nya liv för typ sjätte, sjunde gången? haha

är inne på vecka två nu och det går bra.
har ätit en godis på två veckor och när det gäller mig är det väldigt bra gjort.
men det roliga är att jag har inte satt något förbud om att inte äta godis utan om jag ska äta ska det inte vara att trycka i sig en stor påse med lösgodis.
helt enkelt så har jag inte känt något sug efter godis.
under dessa två veckor har jag ätit en tårtbit och två kakor.

Jag går inte på någon diet.
jag äter vanlig mat. jag äter inga lightprodukter förutom då jag ibland dricker Pepsi max.
så vad gör jag då?

• Äter på fasta tider så bra jag kan.
• Äter frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag. ibland kan det bli kvällsfika också.
• Äter bara mat som får plats på en assiett.
• Blir jag bjuden på fika så säger jag inte nej, utan jag tar en kaka eller en bulle. inte alla 7 sorter haha
• Försöker träna varje dag.Blir det att jag inte hinner får den dagen bli vilodag. men jag tillåter mig bara ha vilodag en gång i veckan.
•Försöka att välja dom nyttiga alternativen som jag tycker gott. tvingar inte i mig sådant jag inte gillar bara för att det är nyttigt . man ska ju kunna njuta av livet också.
• ha inställningen att detta kommer att ta tid. Jag har inge mål varje vecka utan så länge det är ett minus på vågen så är jag nöjd. spelar ingen roll hur stort eller litet minuset är.

Första veckan gick jag ner 0, 5 kg. supernöjd!
denna vecka 2,1 kg. supernöjd även idag.
har satt upp delmålet för mig själv och varje delmål är 5 kg.
så än så länge 2,6 kg ner och det är toppen.

så inga mera lchf kurer som jag går upp igen eller soppdieter som man också bara går upp igen. detta är en långsiktig plan som ska förhoppningsvis funka livet ut.
att få in träningen i vardagen är det som är tufft men det ska gå.

Veckans Instagram!

Hela en bild har jag lagt upp denna vecka.
Och det är på två gamla vikter som jag sprayat med guldfärg. Roligt att säga att man har 3 kg guld hemma..haha..

dom ska ju självklart bli dekoration, men vart vet jag inte än.
Har även två vikter till som blivit sprayat, dock vart de i en annan färg och dom kommer på bild senare.

veckans planer!

Måndag - Kaklaren kommer och kaklar köket. Jobb 13.00 - 20.00

Tisdag - Sveriges nationaldag! Det ska firas hos mina föräldrar.

Onsdag - Jobb 12.00 - 20.00

Torsdag - Jobb 13.00 - 20.00

Fredag - Ledig fredag! Får se vad man hittar på =)

Lördag - Jobb 08.00 - 17.00

Söndag - Fotboll för Nova och bara slappa så mkt det går för mig.

4/6-17 söndag!

söndag idag. vart tar helgen vägen?
jag som jobbar varannan lördag uppskattar min jobb fria helg otroligt mycket, vill inte att den ska ta slut.

jag klev upp vid 06.00 som vanligt, ingen sovmorgon här inte.

jag gick ut och vattnade odlingen och alla blommor. och jag som tyckte att jag hade lite blommor...men nu varje gång jag ska vattna tycker jag att det är för mycket blommor.

sedan har jag passat på att tvätta och hänga ut, är ju det perfekta vädret för det idag.

har även "städat" altanen, var välbehövligt då det har en tendens att hamna mkt prylar där.

har eldat för varmvattnet skull.

Till lunch gick jag ut i trädgården och hämtade rabarber och gjorde kräm.
fick lite mandelmans gård feeling av det..haha

nu väntar jag på att maken ska komma hem så ska det göras middag.
idag blir det bacongratäng. skitgott och enkelt.

sedan vankas det fotboll för lilla damen.
och efter det blir det dusch och nattning för henne.
istället för att läsa sagor nu så hittar jag på egna sagor med Nova och hennes vänner och det uppskattas av damen.

nu är Fredrik hemma så nu börjar matlagningen.